Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
adefwebserver
Журнал
14 фев 20
adefwebserver- Журнал, 14 фев 20
Параметры Пользователя adefwebserver
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Day 5 of a planned 5 days of mostly ‘no solid food’ fasting
5 pounds lost this week 👍🏾🙌🏾
This weekend is a 4 day weekend for me. Usually that means
massive
weight gain. However, I think I can keep my carbs below 100 a day and run each day.
This will still have weight gain, but, avoid
massive
weight gain.
This is totally a
mental
exercise for me…
😎
Life is Good!
Have a great day everyone!
78,9 кг
Потеряно до сих пор:
15,0 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 14 февраля 2020:
1952 ккал
Жир: 98,29г | Белк: 63,81г | Углев: 207,25г.
Завтрак:
Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Ужин:
Cheese Pizza.
Перекус/Другое:
Hershey's Special Dark Chocolate Bar, Girl Scout Cookies Lemon-Ups, Pringles Snack Stacks Original Potato Crisps, Girl Scout Cookies Lemon-Ups.
подробнее ...
2917 ккал
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 3,2 кг за Неделю
28 Сторонников
Поддержка
Комментария
You did it🤗💪 Yes it is ☀️ Have a great day Adef 💜💚
14 фев 20 написано членом:
jcmama777
@jcmama777 - Thanks! The irony is that after a good week, I am now faced with one of the hardest weeks of the year (because I have 4 days off). Oh well, I will try my best... Have a Great Day Too! 🌞
14 фев 20 написано членом:
adefwebserver
You got this! Thank you😊
14 фев 20 написано членом:
jcmama777
Have a great four-day weekend, Adef! Congratulations on the drop. Be vigilant and run; hang onto it for starting next week!
14 фев 20 написано членом:
TomLong
great job hunny
14 фев 20 написано членом:
clairsheart
@TomLong, @clairsheart - Thanks!
14 фев 20 написано членом:
adefwebserver
Adef, add one more word to your mental exercise...I WILL keep my carbs to 100 or less. You can do it! 💪🏽
14 фев 20 написано членом:
Erquiaga
Excellent! But say more about the "This is totally a mental exercise" --- what do you mean?
14 фев 20 написано членом:
HardDaysKnight
174, you are down from Feb start, nice going.
14 фев 20 написано членом:
rgaDawg
Yaaa!!!
14 фев 20 написано членом:
Toni-Success
@Erquiaga - I put in the food I want to eat today... comes in at 150+ :( Oh well.. However, I plan to do a 11 mile run so that should help Haha
14 фев 20 написано членом:
adefwebserver
@HardDaysKnight - Haha basically I-Am-Not-Hungry (because I have not eaten any solid food yet). If I didn't 'mentally' feel I 'deserve to eat something yummy' I could lose another 5 pounds by next week...
14 фев 20 написано членом:
adefwebserver
@RgaDawg - Yes, the trend is 'down'... I just don't want to blow it over this 4 day vacation (sigh)
14 фев 20 написано членом:
adefwebserver
@Toni-Success - 😁👍🏾
14 фев 20 написано членом:
adefwebserver
Happy Valentines. Anything special?
14 фев 20 написано членом:
liv001
@Liv001 - Happy Valentines :) Just planning a big run today. Then break the fast tonight as usual :)
14 фев 20 написано членом:
adefwebserver
Nice drop!!!
14 фев 20 написано членом:
John10251
@John10251 - Thanks!
14 фев 20 написано членом:
adefwebserver
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
adefwebserver-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю