Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2020
|
78,6 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1510 ккал
|
Жир: 49,80г | Белк: 119,73г | Углев: 155,39г.
Завтрак: Maçã, Leão Fuze Chá de Laranja, Cravo e Canela, Dolce Gusto Café Au Lait. Обед: Dolce Gusto Café Au Lait, Natural Tea Chá de Hibisco, Yamamotoyama Ban-Chá Chá Verde Torrado, Alface, Repolho Verde, Abobrinha Italiana, Cenouras, Heinz Mostarda, Lentilhas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Morangos, Banana Prata, Mamão Formosa, Hortifruti Manga Tommy, Abacaxi. Ужин: Hortifruti Manga Tommy, Chuchu Cozido, Couve Refogada, Carne de Porco do Lombo (Filé). Перекус/Другое: Sadia Salamitos Pepperônico, Nutrata Whey Grego Torta de Limão , Dori Pettiz Amendoim . подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brunamilanez-Изменение Веса
|
