|
UPS, zu spät gesehen, wo das Häkchen hin muss, glaub ich... Am 11.2. hatte ich 103,7 kg, heute 103,1 - 600 g weniger 😊
|
103,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 28,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3550 ккал
|
Жир: 197,78г | Белк: 158,43г | Углев: 289,81г.
Обед: DM Bio Chiasamen, ESN Eiweißshake, Frisch Gepresster Orangensaft, Dattel, Suntree Physalis Getrocknet, Cashewnüsse, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Heidelbeeren, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art. Ужин: Gutes Land Schmand, Rote Zwiebeln, Balsamico, Kunella Feinkost Walnußöl, Gurke (mit Schale), American Style Chicken Wings Barbecue . Перекус/Другое: Mangos, Erdbeeren, Alnatura Getrocknete Feigen, ESN Eiweißshake, DM Bio Chiasamen, Dattel, Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
