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lo del peso lo dejo en suspenso xq no corrobore en balanza,e/57-8 no me quiero persegir tanto con eso y los ch, hace dos semanas no voy al gym me quiero morer porq ya nose me marca todo 😥 y el lunes me voy de viaje, es un caos todo ! todos los años me pasa lo mismo , ahora q empece en vegano y recien me adapto a mis snacks y comidas debo adaptarlo en viaje, auto, paseos etc , me ire con la levadura en copos adentro de la cartera jajaj
Importante: ayer comencé la toma de B12
media pastilla semanal 😳 y me dieron gotas para los ojos, toda una vieja estoy 🙌
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57 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1118 ккал
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Жир: 22,86г | Белк: 31,83г | Углев: 210,11г.
Завтрак: Quaker Avena Instantánea, AdeS Leche de Almendras, Banana, Chia, Semillas de Lino, AdeS Ades Frutas Tropicales, Crema de castañas, Galletas de Arroz. Обед: Hummus, Tomates Cherry, Pepino (Pelado), Lechuga, Berenjena, Chauchas, Zapallo. Перекус/Другое: Cereal Mix Granola Tradicional, Ledesma Azúcar, Manzana, Egran Maiz Pisingallo, Crema de castañas, Dhum Crack Galletas de Arroz, Higos. подробнее ...
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постоянный вес
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 Комментария
Toda la población Arg debería consumir B12 asique debería ser algo normal. Esto es porque casi no existen los animales de granja orgánica (que pastorean) y esa es la única fuente natural de B12 🤷🏻♀️. Lo aprendi cuando me mude a Dinamarca. Te felicito por tu transición a Vegan 👏🏻
14 фев 20 написано членом: Arisar
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Totalmente! Es fundamental. Con esta alimentación aprendi muchas cosas y nociones que no tenia🙌🌱 creo que el q critica al vegano x proteinas y vitaminas lo hace por no haber probado y no querer abrir sus posibilidades de saber mas de lo que saben..a la gente no le gusta aprender...
14 фев 20 написано членом: Hilsenrath
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Tal cual!!! Yo no lo soy, pero no compro productos de origen animal, aunque si los consumo del foodsharing, que es un movimiento que salva la comida antes de que los supermercados la tiren a la basura y las regala en ferias. 🤗🍏🌱
14 фев 20 написано членом: Arisar
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Hilsenrath-Изменение Веса
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