madjak30- Журнал, 31 мар 13

Параметры Пользователя madjak30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2013

100,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,0 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2013:

2076 ккал

Жир: 43,41г | Белк: 74,60г | Углев: 380,24г. Завтрак: Kellogg's Frosted Mini-Wheats - Blueberry Muffin, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Обед: Campbell's Braised Beef Stew, Granny Smith Apples, Carrots, Splenda No Calorie Sweetener, Lipton Spiced Chai Black Tea Tea Bags. Ужин: Mixed Salad Greens, Kraft Sun Dried Tomato Vinaigrette Dressing & Marinade, Clover Leaf Seafoods Flaked Light Tuna Garlic and Hot Pepper. Перекус/Другое: Danone Silhouette 0% Yogurt, Bananas, Great Value Chewy Trail Mix Granola Bars - Fruit & Nut, Granny Smith Apples, Tea (Brewed), Splenda No Calorie Sweetener, Peek Freans Peak Freans LifeStyle Selections. подробнее ...

3584 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть - 17 часа и 30 минуты. подробнее ...

Поддержка

madjak30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю