galaxy.toughts- Журнал, 11 фев 20

Параметры Пользователя galaxy.toughts | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2020

51,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2020:

2115 ккал

Жир: 62,51г | Белк: 94,31г | Углев: 259,88г. Завтрак: Lindt Schokolade 90%, Räuchertofu , Bauernbrot, Mini Babybel, Pomelo, Ziegenfrischkäse Natur, Eisbergsalat, Tomaten. Обед: Grießbrei, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Viva Vital Gemüse Frikadelle. Ужин: REWE Bauernbrot, Aldi Gemüse Frühlingsrollen , Gemischtes Gemüse (Gefroren). Перекус/Другое: Flapjacked Mighty Muffin Chocolate Peanut Butter , Sarotti Herrenkuchen, Alpro Soya Joghurt Natur , Ener Bio Dinkel-Ganzes Korn, Pomelo. подробнее ...

2531 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 40 минуты, Степпер - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Сидеть - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Преподавание - 8 часа, Спать - 7 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

galaxy.toughts-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

galaxy.toughts- Журнал, 11 фев 20

Оставить свой Комментарий

galaxy.toughts-Изменение Веса