みふか- Журнал, 11 фев 20

Параметры Пользователя みふか | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率24.0%
昨日はジムの計測で55kg台が出た。
久しぶり過ぎて大喜び。
その代わりに筋肉量が減ってるから、やっぱりジムの日以外もトレーニングちゃんとやらないとなぁ…

56,2 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2020:

1788 ккал

Жир: 61,84г | Белк: 71,01г | Углев: 236,99г. Обед: キャロットラペ, カツカレー, はちみつ, タカノフーズもめん美人. Ужин: ローソン豚肉とカリカリ梅のサラダ, ファミリーマート鶏ときのこの和パスタ. подробнее ...

1405 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

みふか-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю