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Dank umgestürzter Bäume und gesperrter Straßen hat mein Weg zur Arbeit 10min und 10km länger gedauert als sonst.
Bei euch alles heile geblieben?
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95,5 кг
Потеряно до сих пор: 23,8 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1757 ккал
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Жир: 78,74г | Белк: 101,81г | Углев: 154,34г.
Завтрак: Ja! Würfelzucker, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken. Обед: K-Classic Linsen mit Suppengrün, Gut Drei Eichen Mettenden, Kartoffeln, Knorr Deftiger Linsentopf, Milch 1,5%, Albona Pudding Vanille, Magerquark. Ужин: Ja! Deutscher Gouda, Harry Vollkorntoast, Gekochtes Ei, Ja! Remoulade, Power System Protein Bar Dark Chocolate. Перекус/Другое: Reichsgraf Gewürz Spekulatius, Creme-Waffel Schoko. подробнее ...
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3630 ккал
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Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Аэробика - 1 час, Отдыхать - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 9 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
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Набралось 2,1 кг за Неделю
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 Комментария
Moin Multigirl 😊 hier sind wir wohl verschont gebliben, konnte normal zur Abreit fahren ohne Umwege etc.
10 фев 20 написано членом: Pinguin1512
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Hast du es gut! Ich fahre hier quasi auf beiden Seiten um und über den Berg rum durch den Wald, letztes Jahr waren sogar mal beide Wege wegen umgestürzter Bäume gesperrt.
10 фев 20 написано членом: Multigirl80
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Hauptsache du kommst nachher einigermaßen gut nach Hause von der Arbeit.😊
10 фев 20 написано членом: Pinguin1512
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Ich denke schon, heute hab ich wieder Bodyforming und Stepaerobic, das wird wieder ein frohes schwitzen
10 фев 20 написано членом: Multigirl80
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Dann auf jeden Fall viel Spaß heute Abend 😊
10 фев 20 написано членом: Pinguin1512
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Danke, den werde ich haben
10 фев 20 написано членом: Multigirl80
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Bei uns ist alles okay...muss heute Nachmittag noch einmal los....es🌧☔
10 фев 20 написано членом: kirchgellersen
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Bei uns ist auch alles im grünen Bereich obwohl ich im Bergland wohne
10 фев 20 написано членом: toumana
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Mein Arbeitsweg ist weiterhin gesperrt, Wind und Regen wechseln sich mit ein bischen Sonne ab.
Jetzt schnell umziehen und zum Sport!
10 фев 20 написано членом: Multigirl80
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Multigirl80-Изменение Веса
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