Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2020
|
69,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1629 ккал
|
Жир: 60,16г | Белк: 95,43г | Углев: 175,40г.
Завтрак: Чай, Сыр Голландский, Лента Икра Кабачковая, Смак Хлеб Rostok, Яичница. Обед: Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай, Лента Паштет Печеночный, Хохланд Творожный Сыр, Националь Семена Кунжута, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Картофель Отварной. Ужин: Чай, Лента Паштет Печеночный, Любятово Галеты Классические, Свекла Вареная, Картошка Вареная, Индилайт Филе Индейки (Варёное) . Перекус/Другое: KDV Тараллини Классические, Чай, Лента Паштет Печеночный, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Пятерочка Банан. подробнее ...
|
|
1928 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
julia_milano-Изменение Веса
|
