tmfruit- Журнал, 06 фев 20

Параметры Пользователя tmfruit | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2020

105,9 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 15,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2020:

1471 ккал

Жир: 77,72г | Белк: 95,62г | Углев: 94,55г. Завтрак: America's Choice Natural Almonds, Egg (Whole) . До Обеда: Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Bananas . Обед: Winn-Dixie Small Curd 4% Milkfat Cottage Cheese, Reese Petite Smoked Oysters. Ужин: Shredded Sharp Cheddar Cheese, Chunk Light Tuna in Water, Real Mayonnaise, Celery, Egg (Whole). Перекус/Другое: Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Kroger Chocolate Syrup, Blue Diamond Roasted Salted Almonds (43g). подробнее ...

3190 ккал

Упражнение: Аквааэробика - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tmfruit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tmfruit- Журнал, 06 фев 20

Оставить свой Комментарий

tmfruit-Изменение Веса