|
Всего 600 г за 10 дней. Раньше я б была из-за этого в депрессии и побежала бы обжираться с горя.😛😀 А сейчас я наконец поняла, что лучше медленно но верно, чем сидеть на питьевой месяц, скинуть 10-15 кг и потом нажрать их быстро обратно😐
Я сытая, бодрая и я наконец-то точно знаю что я на верном пути. В этот раз я похудею раз и навсегда, потому что я не на диете, я на пожизненном кето питании.🤗🙂
|
67,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1351 ккал
|
Жир: 111,26г | Белк: 64,42г | Углев: 16,31г.
Завтрак: Кокосовое Масло, Сливочное Масло без Соли., Жирный Какао Порошок . Обед: Кето-Бомбы Кокосовые, Сливочные, Сливочное Масло без Соли., Кокосовое Масло, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Рамп Стейк 🥩 . Ужин: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Виктория Сыр Горгонзола Дольче Мягкий. подробнее ...
|
|
2094 ккал
|
Упражнение:
Фитнес с Джиллиан Майклс - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
06 фев 20 написано членом: Kamilla.N
|
06 фев 20 написано членом: janahu13
|
Яна, у вас все получится! Это на питьевой 10-15 кг за месяц? 👀👀👀
19 фев 20 написано членом: Aйнура A
|
Яна, у вас все получится! Это на питьевой 10-15 кг за месяц? 👀👀👀
19 фев 20 написано членом: Aйнура A
|
Яна, у вас все получится! Это на питьевой 10-15 кг за месяц? 👀👀👀
19 фев 20 написано членом: Aйнура A
|
Яна, у вас все получится! Это на питьевой 10-15 кг за месяц? 👀👀👀
19 фев 20 написано членом: Aйнура A
|
Яна, у вас все получится! Это на питьевой 10-15 кг за месяц? 👀👀👀
19 фев 20 написано членом: Aйнура A
|
19 фев 20 написано членом: janahu13
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
