Tyurin- Журнал, 06 фев 20

Параметры Пользователя Tyurin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Новую схему силовых не пробовал, по плану или сб или вс сделаю. Кардио схему поменял, тренер молодец.

113,3 кг Потеряно до сих пор: 21,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2020:

1821 ккал

Жир: 81,35г | Белк: 175,15г | Углев: 92,39г. Завтрак: Жареная или Запеченная Курица, Шпинат, Вологодское Льняное Масло . Обед: Диетика Хлеб Серый Зерновой , Суп из Морепродуктов. Ужин: Лён и Гречка Хлеб Гречневый Бездрожжевой, Лён и Гречка Кекс Гречневый, Лён и Гречка Хлеб Гречневый с Луком, Жареная или Запеченная Курица. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Апельсин. подробнее ...

3315 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 30 минуты, Гребля - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tyurin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tyurin- Журнал, 06 фев 20

Оставить свой Комментарий

Tyurin-Изменение Веса