Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2020
|
52,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2056 ккал
|
Жир: 91,82г | Белк: 75,96г | Углев: 133,54г.
Завтрак: Café com Açúcar, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Обед: Café com Açúcar, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Pura Vida Bullet Coffee Cold Brew, Pura Vida Bullet Coffee Cold Brew , Tomates, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Fruta, Korin Filé de Peito de Frango, Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Ужин: Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Azeitonas Verdes, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Castanha do Pará. подробнее ...
|
|
2043 ккал
|
Упражнение:
Caminhar - 2 часа, Танцевать (Медленно) - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ribeiro641-Изменение Веса
|
