MargoIva- Журнал, 27 янв 20

Кето15
массаж антиц.медов.3
Т:97 (-1 см)
Б:130 (-2 см)
трифала 1 утром
вес стоит уже 8 дней :(
Гимнастика дома 30 м

0кг за неделю 2

95 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 33 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1219 ккал

Жир: 84,93г | Белк: 69,65г | Углев: 49,80г.   Завтрак: Швейцарский Сыр, Салат Овощной с Маслом. Обед: Салат Овощной с Маслом. Ужин: Кета, Курица Вареная, Салат Овощной с Маслом, Куриный Бульон. Перекус/Другое: Авокадо Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый), Зеленое Яблоко, Швейцарский Сыр. подробнее ...

2838 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Массаж - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа. подробнее ...