C Mert- Журнал, 02 фев 20

Параметры Пользователя C Mert | < Предыдущая Запись |Следующий >

Arkadaslar hangi lor peyniri onerirsiniz?

85 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 февраля 2020:

2229 ккал

Жир: 72,48г | Белк: 67,02г | Углев: 352,37г. Завтрак: Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem, Tarçın, Kuru Üzüm, Fındık, Kuru Kayısı, Ceviz. Обед: Susamlı Simit. Ужин: Helva, Elma, Mandalina, Süt, Helva, Elma, Mandalina, Süt, Kuru Hurma, Kuru İncir, Kuru Hurma. Перекус/Другое: Kuru Hurma, Eti Burçak Sütlü Kremalı, Centro Muzlu Gofret, Eti Burçak Klasik. подробнее ...

3430 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 4 минуты, Пресс - 4 минуты, Отдыхать - 13 часа и 52 минуты, Спать - 5 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 5 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

C Mert-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

C Mert- Журнал, 02 фев 20

Оставить свой Комментарий

C Mert-Изменение Веса