massimdq- Журнал, 31 янв 20

Параметры Пользователя massimdq | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2020

84 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2020:

2187 ккал

Жир: 62,55г | Белк: 98,32г | Углев: 292,64г. Завтрак: Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Ilolay Leche en Polvo Descremada, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Té (Infusión). Обед: Banana, Tomates, Lechuga, McCain Papas Fritas, Queso Fresco, Paladini Jamón Cocido, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Ужин: Banana, Grido Helado, Grido Helado de Dulce de Leche, Vino Cabernet Sauvignon, Natura Mostaza, NS Galletas Tradicionales Light, Tarta de Zapallitos, Guiso de Lentejas. Перекус/Другое: Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Misky Turron de Mani, Capuchino. подробнее ...

2437 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

massimdq-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

massimdq- Журнал, 31 янв 20

Оставить свой Комментарий

massimdq-Изменение Веса