Alexey Volchenkov- Журнал, 31 янв 20

Параметры Пользователя Alexey Volchenkov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2020

109,8 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 34,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2020:

1177 ккал

Жир: 31,65г | Белк: 109,78г | Углев: 116,57г. Завтрак: Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло, Овсяная Каша на Воде, Сыр Пармезан (Твердый). Обед: Зеленая Фасоль (Замороженная), Желтоперый Тунец. Ужин: Козельский Живой Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная без Масла. Перекус/Другое: Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная. подробнее ...

2963 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alexey Volchenkov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alexey Volchenkov- Журнал, 31 янв 20

Оставить свой Комментарий

Alexey Volchenkov-Изменение Веса