|
Среднее РСК 2000 за месяц.
Медленный сброс -1,3 кг за месяц.
Для меня сейчас это идеально.
|
75,8 кг
Потеряно до сих пор: 24,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2100 ккал
|
Жир: 82,84г | Белк: 86,62г | Углев: 251,17г.
Завтрак: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша овсяная в подушках 250г, Кофе (из Молотых Зерен), Цветаевский Пирог с 🍎. Обед: Стерх Сухари с Изюмом, Кофе (из Молотых Зерен), Медовик Быстрый 🍯, Махеевъ Кетчуп Лечо, Карбонат Запечённый 🐖, Гречка Отварная, Капуста Тушёная 🍀с Морковью и Луком. Ужин: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Стандарт Хлеб Дарницкий, Сырный Суп с Грибами и Курицей 🍄, Пирог с Шампиньонами на Картофельной Основе 🍄, Малосемейка Сухари Московские, Чай с Лимоном. Перекус/Другое: Пятерочка Банан, Пятерочка Киви. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
То не шутка? Это без спорта?????
03 фев 20 написано членом: Обжорка 2020
|
Обжорка 2020 абсолютно не шутка.
Спорта нет,есть двух часовая прогулка с собакой и домашняя активность.
На 1800 у меня вышел декабрь,с результатом минус 3,5 кг.
На низких калориях я уже худела,больше не хочу,ибо это провально и ненадёжно.
03 фев 20 написано членом: Nataliya_1973
|
Обжорка 2020 я вам больше скажу, именно так мне считает ФС.
Медленный сброс 2000, нормальный 1800.
Поддержка 2200.
Так что,все по плану.
03 фев 20 написано членом: Nataliya_1973
|
Наташ, я тоже уже худела на низких, не хочу тоже опять, но я не удержала, больше, чем было, набрала.
Теперь по-другому пытаюсь. Но вес сопротивляется. Сижу на 1900, надеюсь тело успокоится и начнёт отдавать.
Но иногда сомнения накатывает. И тут Вы, 2000!!!
04 фев 20 написано членом: Обжорка 2020
|
Прямо спасибо огромное, слежу за вами давно, со старой ещё странички вашей. Успокоили, вселили надежду
04 фев 20 написано членом: Обжорка 2020
|
Обжорка 2020 у меня всего то ничего было низкокалорийки,два месяца жуткого дефицита и 4 месяца подъема.
А вот на восстановление ушло 1,5 года.
Поэтому хорош,я тоже больше в это не играю.
04 фев 20 написано членом: Nataliya_1973
|
Обжорка 2020 если вы не восстановились,стоит подождать.
Пока может и не будет сброса.
Желаю удачи и разумного подхода🙌🌹в похудении.
04 фев 20 написано членом: Nataliya_1973
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nataliya_1973-Изменение Веса
|
