manudiz- Журнал, 30 янв 20

Параметры Пользователя manudiz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2020

63 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2020:

938 ккал

Жир: 26,84г | Белк: 76,90г | Углев: 98,25г. Завтрак: Hacendado Fresa o Freson, Café, Hacendado Arándanos Enteros, Kiwi, La Baluga Fit Bizcocho Low Carb, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. После Завтрака: Bicentury Tortitas de Arroz Integral con Chocolate Negro. Обед: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Filete de Añojo. Полдник: Manzanas Granny Smith. Ужин: Mercadona Salmón al Natural, Judías Verdes, Zanahorias Pequeñas. Перекус/Другое: Hacendado Arándanos Enteros, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Danone Light & Free, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Café. подробнее ...

1865 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

manudiz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

manudiz- Журнал, 30 янв 20

Оставить свой Комментарий

manudiz-Изменение Веса