Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2020
|
70,6 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1750 ккал
|
Жир: 85,26г | Белк: 90,88г | Углев: 161,16г.
Завтрак: KDV Тараллини Классические, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Белебеевский Сыр Белебеевский, Смак Хлеб Ржаной Премиум, Яичница. Обед: Чай, Белебеевский Сыр Белебеевский, Смак Хлеб Ржаной Премиум, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Киты Еды Куриное Филе с Грибами и Сыром, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом . Ужин: Белебеевский Сыр Белебеевский, Смак Хлеб Rostok, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Огурец (с Кожурой), Чай, Гречка Отварная, Индейка Тушеная. Перекус/Другое: KDV Тараллини Классические, Дивный Берег Сёмга Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Смак Хлеб Rostok. подробнее ...
|
|
2684 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 25 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
julia_milano-Изменение Веса
|
