lilsmurf74- Журнал, 13 сен 10

Dropped 3lbs this week! I was really surprised because I thought I was eating badly, but I guess my body needs the new foods that I'm introducing.

Just to let everyone know I will be less frequent around here, only because I'm going back to work on the ship and internet is slow and expensive. But I'll log on as often as I can, and I'll be back in the States in January. Keep up the good work all and I'll chat with you all soon!

70,3 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 15,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

190 ккал

Жир: 15,00г | Белк: 5,00г | Углев: 11,00г.   Завтрак: NUTrition Energy Mix. подробнее ...

2793 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты. подробнее ...