patri2310- Журнал, 22 мар 13

Параметры Пользователя patri2310 | < Предыдущая Запись |Следующий >

no se como hacer dieta de mantenimiento. me da miedo incorporar mas alimentos y perder todo lo que gane. pastas no quiero. meter "golosinas" sera rico pero no aporta demasiado. quizas. deba meterle mas carne pero ya pienso media vegetariana. es la primera vez que me pasa. que me es dificil. salír de la dieta estricta.

49 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2013:

1000 ккал

Жир: 32,97г | Белк: 50,54г | Углев: 133,80г. Завтрак: Queso Untable Light 4 Quesos, Tostada Light. Обед: Capuchino, Salchichas Light, Huevo Duro, Chauchas. Ужин: Milanesa de Soja, Huevo Duro, Lechuga, Tomates, Zanahoria. Перекус/Другое: Chocolate Dulce u Oscuro, Manzanas, Melocotones, Capuchino. подробнее ...

1425 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Vas a desaparecer patri! Jajaja, felicitaciones! Pero sí, ahora tratá de no bajar más porque te puede hacer mal...

22 мар 13 написано членом: Ddaleramii

Te conviene ir anotando las calorías que consumís así no hay manera de que te pases, ni que subas de peso. Yo lo hago y me funciona :-) SUERTE!!

25 мар 13 написано членом: miyoyono


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

patri2310-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

patri2310- Журнал, 22 мар 13

Оставить свой Комментарий

patri2310-Изменение Веса