Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
아주심
Журнал
29 янв 20
아주심- Журнал, 29 янв 20
Параметры Пользователя 아주심
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
명절 일주일간 1.1kg 흠. 술을 안먹으니 역시 덜찌는군
52,4 кг
Потеряно до сих пор:
14,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 29 января 2020:
1568 ккал
Жир: 65,60г | Белк: 129,46г | Углев: 128,06г.
Завтрак:
삶은 계란, 코스트코 아보카도 오일, 코코넛오일, Quaker Oatmeal, 계란후라이, 아메리카노, 엑스트라 버진 올리브 오일, 시금치나물.
Обед:
프로틴방앗간 하루단백바, 사과, 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살.
Ужин:
바나나, 방울 토마토, 닭가슴살.
Перекус/Другое:
호두, 삶은 계란흰자, 아몬드, 구워 말린 해바라기씨(소금없이).
подробнее ...
2595 ккал
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 5 часа, Силовая Тренировка - 3 часа.
подробнее ...
Набралось 1,0 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
아주심-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю