Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2013
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1741 ккал
|
Жир: 29,56г | Белк: 88,31г | Углев: 298,51г.
Завтрак: tea, fresh orange, Applesauce Oatmeal Muffins. Обед: My Own Ranch Salad Dressing, 100% grapefruit juice, vinegar, Baked Lays, Tuna, can pineapple, salad. Ужин: Kroger carbmaster yogurt, can pineapple, banana. Перекус/Другое: string cheese, gala apples, Baked lays, cucumbers, fresh celery, fresh baby carrots, banana, Better'n Peanut Butter. подробнее ...
|
|
3658 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 35 минуты, Спать - 6 часа, Вождение - 30 минуты, hooping - 10 минуты, kettlebell - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 часа, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
PinkRose88-Изменение Веса
|
