Andreas Kunz- Журнал, 24 янв 20

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🙄🤷‍♂️ Ich hab nix gemacht! Naja und wieder Anlaaauuuuffff...

76,6 кг Потеряно до сих пор: 23,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2020:

1180 ккал

Жир: 3,00г | Белк: 112,92г | Углев: 163,60г. Завтрак: Edeka Orangen Direktsaft. Обед: Honig, Arla Skyr Natur. Ужин: Honig, Arla Skyr Natur. Перекус/Другое: Edeka Orangen Direktsaft, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). подробнее ...

2630 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Зарядка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

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Комментария

Na immerhin seid Jacki und du euch einig heute, beide eine Zunahme 😊

24 янв 20 написано членом: Pinguin1512

Hihihihi, ich liege ja lang, vor lachen....Du auch im Plus?!?🤣🤣🤣Da nehmen wir beide Anlauf👍🏻Nett dass Du mich nicht hängen lässt mit meinem Waagenirrtum😜 Heute habe ich mich nach über 1Jahr Hüftschmerz dem Orthopäden ausgeliefert. Ich hatte so einen Bammel vor einer unerfreulichen Diagnose ....aber fast alles top, etwas Abnutzung, ein wenig gerenkt und jetzt kommt der Knaller...Sport verschrieben bekommen 🤣🤣🤣...naja ich soll spezielle Übungen machen, bin gespannt🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️...Komentar: "Die Spaltmaße sehen gut aus". Ich bin sooo froh🤗🤗🤗

24 янв 20 написано членом: *Skorpion-Queen*

😆😆😆 Klingt sehr gut! Auf das Kommentar von deinem Arzt gehe ich jetzt nicht näher ein... 😜 Dann auf zum Sport auf Rezept! 😆👍😆👍

24 янв 20 написано членом: Andreas Kunz

...ohhh nee, in DIESE Richtung hatte noch nicht gedacht🙈🙈🙈...hatte an Auto' s gedacht und ich schreibe das auch noch🙈🙈🙈🙈neeee Da musst Du mich erst wach machen...naja da haben wir es wieder Männersichtweise/ Frauensichtweise🤣🤣🤣🤣...aber ein Lacher war's so oder so😉

24 янв 20 написано членом: *Skorpion-Queen*

.. . 🤔 Männersichtweise/Frauensichtweise... Jetzt weiß ich gerade nicht, wo du mich einordnest. Weil viele Frauen kenne ich nicht, die mit Spaltmaßen bei Autos was anfangen können... 👋😄

25 янв 20 написано членом: Andreas Kunz

...na dann kennst Du jetzt EINE, die auch bei technischen Dingen gern mal ein offenes Ohr hat. 😉😉🚘

25 янв 20 написано членом: *Skorpion-Queen*

Hey, natürlich gibt es Frauen, die mit dem Begriff Spaltmass was anfangen können 👍😊

25 янв 20 написано членом: Pinguin1512


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