Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
_perfect_
Журнал
23 янв 20
_perfect_- Журнал, 23 янв 20
Параметры Пользователя _perfect_
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
1200
76,2 кг
Потеряно до сих пор:
6,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
11,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 января 2020:
1194 ккал
Жир: 58,66г | Белк: 82,60г | Углев: 84,53г.
Завтрак:
Яичный Белок, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хлопья Овсяные Геркулес.
Обед:
Магнит Авокадо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пирожное Картошка, Огурец (с Кожурой), Мясо Кролика.
Ужин:
Чечевица Вареная, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Лосось.
Перекус/Другое:
Семушка Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Каждый День Курага.
подробнее ...
2304 ккал
Упражнение:
Отжимания, жим платформы 64 кг, мах гири 8 кг, бабочка 27 кг, тяга гантелей в наклоне 16 кг, пресс - 1 час, Ходьба 12000 - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,8 кг за Неделю
10 Сторонников
Поддержка
Комментария
Наташа?
22 янв 20 написано членом:
Thunderstorm11
Да, Таня, вот так опять🤷♀️🙈😒
23 янв 20 написано членом:
_perfect_
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
_perfect_-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю