Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
BigAssInn
Журнал
20 янв 20
BigAssInn- Журнал, 20 янв 20
Параметры Пользователя BigAssInn
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
минус 1️⃣ кг 7️⃣г за неделю на ккал в пределе 1200-1500
71,5 кг
Потеряно до сих пор:
6,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 января 2020:
1507 ккал
Жир: 46,42г | Белк: 118,82г | Углев: 161,01г.
Завтрак:
Простоквашино Творог 2%, Мёд, Авокадо Авокадо, Сыр Адыгейский, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль.
Обед:
Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла.
Ужин:
Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Киви, Банан, Изюм, Простоквашино Творог 2%.
Перекус/Другое:
Санта Бремор Икра Классическая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Бабаевский Шоколад Горький, Яблоко Зеленое.
подробнее ...
постоянный вес
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
BigAssInn-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю