finesnow- Журнал, 20 янв 20

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2020

72,9 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 13,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2020:

392 ккал

Жир: 8,10г | Белк: 15,88г | Углев: 61,87г. Обед: なか卯はいからうどん並. Ужин: 白菜, しめじ, 鶏の胸肉（皮なし）. подробнее ...

2009 ккал

Упражнение: ボルダリング1h - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

finesnow-Изменение Веса