Hen301- Журнал, 17 мар 13

Параметры Пользователя Hen301 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2013

97,5 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2013:

2122 ккал

Жир: 68,76г | Белк: 154,80г | Углев: 226,00г. Завтрак: Magere Kwark Aardbei, Eiwitsupplement Poeder, Rookvlees, Gekookt Ei. Обед: Appel, Kipfilet Bieslook, Bruine Boterham, Tonijn met Groente in Pikanye Saus. Ужин: Achterham, Jonge Goudse Kaas 48+, Bruine Boterham. Перекус/Другое: Bruine Boterham, Smeerkaas Sambal, Rundvleesslaatje, Light. подробнее ...

4254 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hen301-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hen301- Журнал, 17 мар 13

Оставить свой Комментарий

Hen301-Изменение Веса