Soufyan Whatsheppie 18-02-2018- Журнал, 17 янв 20

Vandaag 1,6 kg afgevallen op 1 dag en voor 70% aan het dieet gehouden. Brood en het avondeten blijft een probleem. Ook het gebrek aan een planning en stress zorgen ervoor dat ik minder gemotiveerd ben om af te vallen.

Gisteren nog wat aan de administratie gedaan en gewerkt.

In de avond nog gaan zwemmen en ontspannen in de sauna.

Ik ben nog steeds rusteloos omdat ik nog steeds geen planning heb voor aankomende week. Zondag ga ik even verder kijken hoe ik het wekelijks allemaal moet gaan doen.

1,6 kg eraf ben ik wel heel blij mee.

Als ik een planning heb dan komt het vanzelf allemaal weer goed. Ik heb het nu allemaal niet zo helder in beeld en dat zorgt voor onrust en stress.

Afgelopen dagen ging het ook niet echt goed met mijn moeder wat ook voor spanningen zorgt.

Ook het feit dat onze vaste huishoudelijke hulp die voor ons altijd strijkt haar schouder gebroken heeft en de komende maanden niet kan strijken en ik nog geen vervanger heb zorgt voor spanning. De strijk was blijft zich wel opstapelen.

Ik hoop morgen nog wat af te vallen en zo de week positief te eindigen t.o.v. vorige week zaterdag.

138,7 кг Потеряно до сих пор: 40,3 кг.    Еще предстоит сделать: 63,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.