dlvb100- Журнал, 19 янв 20

Параметры Пользователя dlvb100 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2020

75,3 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2020:

1969 ккал

Жир: 81,75г | Белк: 178,86г | Углев: 115,30г. Завтрак: Nesquik Какао на Молоке, Творожная Запеканка, Сметана 15%, Вареное Яйцо, Global Village Капуста Квашеная. Обед: Сарафаново Сметана 15%, Сарафаново Сметана 15%, Творожная Запеканка. Ужин: Вареное Яйцо, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная. Перекус/Другое: Сахар. подробнее ...

2836 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 2 часа, Велотренажёр - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dlvb100-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dlvb100- Журнал, 19 янв 20

Оставить свой Комментарий

dlvb100-Изменение Веса