Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2020
|
79 кг
Потеряно до сих пор: 35 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1624 ккал
|
Жир: 49,70г | Белк: 109,09г | Углев: 181,23г.
Завтрак: Birnen, Ja! Kokosflocken, Kerrygold Butter, Whey Protein, Alnatura Sesam Ungeschält, Alnatura Hafermilch, Crownfield Zarte Haferflocken , Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Roggenmischbrot, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht. Обед: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Weißkohl, Möhren, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Ужин: Freshona Gewürzgurken, Olivenöl, Nudeln (Gekocht), Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Möhren, Äpfel, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Перекус/Другое: Ja! Kokosflocken, Clarky's Steirische Kürbiskerne , Whey Protein, Kellogg's Urlegenden Flakes Roggen, Cranberries, Mandeln & Leinsamen , Kölln Haferkleie Flocken, Alnatura Hafermilch, Alnatura Dinkel Haferflocken. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
|
Berlinolka-Изменение Веса
|
