valchuk- Журнал, 18 янв 20

Параметры Пользователя valchuk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2020

63,5 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2020:

1899 ккал

Жир: 102,45г | Белк: 114,12г | Углев: 124,39г. Завтрак: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%. Обед: Карамель, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Творожный кекс с соевой 100гр., Рис Отварной, Подлива, Куриное Филе Вареное, Чай Несладкий, А.В. Кривощёков Сырок Творожный Глазированный с Какао. Ужин: Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Творожный кекс с соевой 100гр., Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Грин Лайн Фундук Жареный, Кузбасский Пищекомбинат Ветчина Сочная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Семейные Секреты Фасоль по-Монастырски с Овощами, Рот Фронт Батончики. Перекус/Другое: Орифлейм Протеиновый Комплекс, Мандарины, Домик в деревне Кефир 2,5%. подробнее ...

1621 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Google Fit - 22 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

valchuk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

valchuk- Журнал, 18 янв 20

Оставить свой Комментарий

valchuk-Изменение Веса