몰라영- Журнал, 17 янв 20

Параметры Пользователя 몰라영 | < Предыдущая Запись |Следующий >

렛풀다운: 40kg

64,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 64,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2020:

845 ккал

Жир: 16,70г | Белк: 89,08г | Углев: 95,89г. Завтрак: 캐일(양배추의 일종), 사과, 토마토, 익힌 시금치 (생야채), 마이프로틴 느린 흡수 카제인. Обед: 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 매일유업 매일 두유 99.89, Quaker Oatmeal. Ужин: 냉동 블루베리, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), CJ 더건강한 구운어묵. подробнее ...

2930 ккал

Упражнение: Сквош или Гандбол - 1 час, Плавание (Умеренное) - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

몰라영-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

몰라영- Журнал, 17 янв 20

Оставить свой Комментарий

몰라영-Изменение Веса