Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2020
|
50,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1989 ккал
|
Жир: 50,69г | Белк: 103,48г | Углев: 272,18г.
Завтрак: Pomelo, REWE Kaki, REWE Brezeln, Aldi Haferflocken, Aldi Nord Skyr. Обед: REWE Bauernbrot, Cucina Tortellini Spinat-Ricotta, Ökoland Linsensuppe, K-Classic Tomatensoße. Ужин: Kresse, Gelbe Paprika, Aldi Ziegenfrischkäse Natur, Salatgurke, Ei, Keim AOK-Brot, Pomelo, Rinatura Bio Gepuffter Amaranth, Alpro Sojajoghurt. Перекус/Другое: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Haferflocken, Lidl Banane, Lindt Schokolade 90%. подробнее ...
|
|
2148 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Кадриль) - 1 час и 15 минуты, Стоять - 2 часа, Сидеть - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 7 часа и 45 минуты, Преподавание - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
galaxy.toughts-Изменение Веса
|
