Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2020
|
78 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1843 ккал
|
Жир: 73,18г | Белк: 70,15г | Углев: 230,04г.
Завтрак: Semi-Skimmed Milk, Porridge. Обед: Tea with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Bananas, Hovis Wholemeal Bread Medium, Anchor Butter, Boiled Egg. Ужин: Tesco Pickled Red Cabbage, Morrisons Garden Peas, Morrisons Whole Baby Beetroot, Yeo Valley Organic Whole Milk, Aldi Mango Chunks, Blueberries, Tea with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Minced Lamb, Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled), Morrisons Tomato Puree, OXO Beef Stock Cube, Jus-Rol Shortcrust Pastry, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...
|
|
2682 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 30 минуты, Уборка - 10 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Вождение - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
peter shaw-Изменение Веса
|
