dlvb100- Журнал, 15 янв 20

Параметры Пользователя dlvb100 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2020

76 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2020:

2228 ккал

Жир: 86,45г | Белк: 188,79г | Углев: 175,94г. Завтрак: Гармония Сметана 20%, Творожная Запеканка, Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Голени с Кожей. Обед: Новгородхлеб Баранки Ароматные, Сарафаново Сметана 15%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Новгородхлеб Баранки Ароматные. Ужин: Мандарины, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Перекус/Другое: Мандарины, Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. подробнее ...

3341 ккал

Упражнение: Тайский Бокс - 1 час и 50 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dlvb100-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dlvb100- Журнал, 15 янв 20

Оставить свой Комментарий

dlvb100-Изменение Веса