Soufyan Whatsheppie 18-02-2018- Журнал, 14 янв 20

Vanmorgen gewogen en 0,4 kg afgevallen t.o.v. afgelopen zondag. Trots op mezelf.

Ik ga vandaag voor het eerst sinds lange tijd weer zwemmen. Ik pakte altijd wel de jacuzzi en de sauna, maar ik pakte niet wekelijks mijn vaste baantjes meer sinds eind november.

Mijn streven is vandaag om 100 baantjes te trekken en 3x de sauna. Dit wil ik voortaan iedere dinsdag aanhouden.

Het wordt best wel weer wennen, maar ik ga zeker vaker baantjes trekken in de week indien het mogelijk is en het zwembad niet verhuurd of enorm druk is.

Het gaf me altijd een voldaan gevoel.

Morgen horen jullie hoeveel baantjes het er uiteindelijk zijn geworden.

141,5 кг Потеряно до сих пор: 37,5 кг.    Еще предстоит сделать: 66,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.