dlvb100- Журнал, 14 янв 20

Параметры Пользователя dlvb100 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2020

76,6 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2020:

2267 ккал

Жир: 83,11г | Белк: 147,08г | Углев: 228,65г. Завтрак: Каша Рисовая на Молоке, Суп Куриный с Вермишелью, Гармония Сметана 20%, Творожная Запеканка. Обед: 4 Сезона Морс Черная Смородина , Простоквашино Сметана 15%, Рассольник, Куриные Голени с Кожей, Творожная Запеканка. Ужин: От Мартина Семечки Отборные, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Пангасиус, Брокколи, Творожная Запеканка. Перекус/Другое: Сахар, Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. подробнее ...

3501 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 1 час, Вождение - 5 часа, Прыжки на Скакалке - 30 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Кикбоксинг - 1 час и 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dlvb100-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dlvb100- Журнал, 14 янв 20

Оставить свой Комментарий

dlvb100-Изменение Веса