Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
carina.mara
Журнал
13 янв 20
carina.mara- Журнал, 13 янв 20
Параметры Пользователя carina.mara
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Ontem não passei muito bem com a dieta Dukan, então essa semana vou interromper a fase ataque com 1 dia de antecedência e iniciar a fase Cruzeiro. 5 dias de dieta foram 4kg a menos na balança. Hoje começo a academia. 2020 atinjo meu objetivo 🎯💪🏻
102 кг
Потеряно до сих пор:
6 кг
.
Еще предстоит сделать:
26 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 января 2020:
947 ккал
Жир: 43,41г | Белк: 93,31г | Углев: 44,43г.
Завтрак:
Café, Carolina Iogurte Desnatado.
Обед:
Chuchu Cozido, Tomates, Repolho, Ovo, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra).
Ужин:
Alho, Cebolas, Tomates, Abobrinha Cozida, Sadia Meio da Asa de Frango (Tulipa), Perdigão Linguiça.
Перекус/Другое:
Café, Café, Carolina Iogurte Desnatado.
подробнее ...
3452 ккал
Упражнение:
Зарядка - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Эллипсоид - 2 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 17 часа и 28 минуты, Спать - 5 часа.
подробнее ...
Потеряно 7 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
carina.mara-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю