Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2020
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1547 ккал
|
Жир: 72,29г | Белк: 102,34г | Углев: 137,08г.
Завтрак: Перловка, Вареное Яйцо, Аристей Сыр Фету Мягкий, Авокадо, Укроп, Зеленый Чай, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Оливковое Масло, Помидоры. Обед: Капуста Белокочанная, Свеклы, Льняное Масло, Рыбные котлетки (50гр), Евроопт Мексиканская Смесь, Морковь. Ужин: Редька, Кальмар Отварной, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Груша, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Грецкие Орехи, Яблоко, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Помело. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
