amira el asmer- Журнал, 12 янв 20

Параметры Пользователя amira el asmer | < Предыдущая Запись |Следующий >

ثابت😑

64 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2020:

968 ккал

Жир: 17,81г | Белк: 42,60г | Углев: 192,72г. Завтрак: عيش عيش بلدي, بطاطس بطاطس مسلوقه, بيضة مسلوقة, نستله قهوة سريعة التحضير بدون سكر, موزة, سوبر ماركت زبادي بلدي. Обед: parsely خضرة, فلافيلو خضره الشبت الطازج, الطماطم, عيش عيش بلدي, شاورما. Ужин: اليوسفي(برتقال مندرين), اليوسفي(برتقال مندرين), البرتقال, التفاح. подробнее ...

2130 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amira el asmer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amira el asmer- Журнал, 12 янв 20

Оставить свой Комментарий

amira el asmer-Изменение Веса