Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
아주심
Журнал
10 янв 20
아주심- Журнал, 10 янв 20
Параметры Пользователя 아주심
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
후아. 딱 이주 손해보는거 맞구낭.
53,1 кг
Потеряно до сих пор:
13,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 января 2020:
1393 ккал
Жир: 52,30г | Белк: 134,57г | Углев: 105,56г.
Завтрак:
아메리카노, 계란후라이, Quaker Oatmeal, 코코넛오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 김치.
Обед:
닭가슴살, 방울 토마토, 바나나, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE.
Ужин:
닭가슴살, 방울 토마토.
Перекус/Другое:
이마트 사차인치, 무염으로 구운 캐슈 너트, 아몬드, 호두, 삶은 계란흰자.
подробнее ...
2336 ккал
Упражнение:
Боулинг - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 2 часа.
подробнее ...
Потеряно 5,6 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
아주심-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю