galaxy.toughts- Журнал, 09 янв 20

Параметры Пользователя galaxy.toughts | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2020

49,9 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2020:

2005 ккал

Жир: 57,71г | Белк: 136,44г | Углев: 220,83г. Завтрак: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Aldi Haferflocken, Aldi Nord Skyr, REWE Kaki. Обед: Lindt Schokolade 90%, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), REWE Bauernbrot, Geti Wilba Broccoli-Nudelauflauf. Ужин: REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Eintopf, Grüne Paprika, Gurke (mit Schale), REWE Bauernbrot, Ei. Перекус/Другое: REWE Suppengemüse, Tukan Räuchertofu , Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkel-Penne. подробнее ...

2171 ккал

Упражнение: Танцевать (Кадриль) - 1 час и 15 минуты, Стоять - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 7 часа и 45 минуты, Преподавание - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

galaxy.toughts-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

galaxy.toughts- Журнал, 09 янв 20

Оставить свой Комментарий

galaxy.toughts-Изменение Веса