nalkan0- Журнал, 10 янв 20

Параметры Пользователя nalkan0 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2020

83 кг Потеряно до сих пор: 15,6 кг. Еще предстоит сделать: 23 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2020:

1292 ккал

Жир: 67,44г | Белк: 75,14г | Углев: 108,53г. Завтрак: Muz, Ayçiçek Yağı, Salça, Kiraz Domates, Derya Ton Balığı, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Ужин: Tavuk Baget, Yörükoğlu Doğal Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Перекус/Другое: Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret, Badem, Fındık, Portakal. подробнее ...

2022 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка

Комментария

👍✌️🙋🏻‍♂️

10 янв 20 написано членом: sportf06


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nalkan0-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nalkan0- Журнал, 10 янв 20

Оставить свой Комментарий

nalkan0-Изменение Веса