masha_theo- Журнал, 10 янв 20

Параметры Пользователя masha_theo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2020

44,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2020:

1094 ккал

Жир: 34,73г | Белк: 89,10г | Углев: 106,57г. Завтрак: Миндаль Миндаль, Пятерочка Манго, Увелка Кукурузная Каша на Воде . Обед: Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Петруха Филе Куриное, Bonduelle Кукуруза, ВкусВилл Мука Ржаная Цельнозерновая, Сыр Маасдам, Кабачки Тушеные. Ужин: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Белая Мука, Творог (Полностью Обезжиренный). Перекус/Другое: Арсеньевская Ферма Кефир 3,2%, Азбука Вкуса Фритата Белковая с Овощами, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин . подробнее ...

1599 ккал

Упражнение: Пресс - 20 минуты, Степпер - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Body Pump - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

masha_theo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

masha_theo- Журнал, 10 янв 20

Оставить свой Комментарий

masha_theo-Изменение Веса