manudiz- Журнал, 09 янв 20

Параметры Пользователя manudiz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2020

63,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2020:

775 ккал

Жир: 18,04г | Белк: 77,93г | Углев: 77,63г. Завтрак: Café con Leche Descremada. После Завтрака: ElPozo Pechuga de Pavo. Обед: Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Hacendado Brocoli para Vapor. Полдник: Manzanas Granny Smith. Ужин: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Bacalao al Horno o a la Parrilla. Перекус/Другое: Café con Leche Descremada. подробнее ...

1880 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

manudiz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

manudiz- Журнал, 09 янв 20

Оставить свой Комментарий

manudiz-Изменение Веса