몰라영- Журнал, 09 янв 20

Параметры Пользователя 몰라영 | < Предыдущая Запись |Следующий >

아침 수영 후 측정(66.4)
점심 전(65.9)

벤치 프레스 70kg

65,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 65,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2020:

1382 ккал

Жир: 31,35г | Белк: 107,85г | Углев: 56,60г. Завтрак: 캐일(양배추의 일종), 사과, 토마토, 익힌 시금치 (생야채), 호두, 아몬드, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 한성기업 크래미진. Обед: KFC 오리지널치킨, KFC 핫치즈징거버거. Перекус/Другое: 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 맥주효모. подробнее ...

2765 ккал

Упражнение: Сквош или Гандбол - 1 час, 팔굽혀펴기+랫풀다운+스쿼트 - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

몰라영-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

몰라영- Журнал, 09 янв 20

Оставить свой Комментарий

몰라영-Изменение Веса