Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
아주심
Журнал
09 янв 20
아주심- Журнал, 09 янв 20
Параметры Пользователя 아주심
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
아. 힘들어 ㅠ 다시는 3박4일 술마시지 말아야지. ㅠ
53,9 кг
Потеряно до сих пор:
12,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 января 2020:
1335 ккал
Жир: 53,82г | Белк: 120,33г | Углев: 100,50г.
Завтрак:
김치, 아메리카노, 계란후라이, Quaker Oatmeal, 코코넛오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 아보카도 오일, 사과.
Обед:
SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살.
Ужин:
닭가슴살, 방울 토마토.
Перекус/Другое:
호두, 구워 말린 피스타치오 너트 (소금추가), 아몬드, 삶은 계란흰자.
подробнее ...
2268 ккал
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 2 часа.
подробнее ...
Потеряно 7 кг за Неделю
10 Сторонников
Поддержка
Комментария
히익... 아주심님 ㅋㅋㅋㅋㅋ
08 янв 20 написано членом:
mirae0124
마지막 술마시고 재니 58.8이더라고요 ㅠ 6킬로가 쪘더라는.. 열심히 go back 중입니다 ㅠ 식단+운동 2주치는 날린듯요 ㅠ
08 янв 20 написано членом:
아주심
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
아주심-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю