cassiano781- Журнал, 06 янв 20

Параметры Пользователя cassiano781 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2020

116,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 16,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2020:

1639 ккал

Жир: 42,71г | Белк: 71,31г | Углев: 249,43г. Завтрак: Suco de Laranja com Couve, Qualy Qualy Light, Café com Açúcar, Pão Francês. Обед: Batata Doce, Royal Gelatina Zero, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Quiabo Cozido, Carne Moída Refogada, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Substancia Empadinha de Frango, Café com Açúcar, Maçãs Fuji, Maçãs Fuji, Café com Açúcar, Pêra Portuguesa. подробнее ...

3581 ккал

Упражнение: Калланетика - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 15,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cassiano781-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cassiano781- Журнал, 06 янв 20

Оставить свой Комментарий

cassiano781-Изменение Веса